选择牙刷的学问颇多，以下几点原则可帮您轻松选择牙刷。

1.刷头的选择可适当偏小，推荐选择较小的刷头，儿童牙刷的刷头则要更小。一般成年人牙刷的刷头长度为25～30mm， 宽为8～10 mm，刷毛高度为10～12mm,刷毛的直径为 0.18～0.2mm，毛束以3～4排为宜。但成人也可选择刷头为2.3 cm 长、0.8 cm宽的儿童牙刷。刷头形状有方形、钻石形，刷毛的排列有平整、波浪形或V形等，只要正确使用都能有效清洁牙齿。

2.普通人群可选软毛牙刷：牙刷有中硬毛牙刷与软毛牙刷之分。软毛牙刷优点是对牙齿和牙龈的损伤小，缺点是对较厚的菌斑则不能完全去除，清洁效率不够高。中硬毛牙刷虽然对牙齿的清洁效果较好，但对牙齿的磨损和损伤也较大，刷牙用力过猛时还会有损伤牙龈甚至牙齿的风险。

3.特殊人群选择建议：有吸烟、喝咖啡、喝茶习惯的人，如果牙齿有色素沉着，可以使用中硬毛牙刷；儿童牙刷的刷毛要比成人牙刷更柔软。

4.牙刷更换频率：刷牙完毕，将牙刷洗净，将刷头朝上放入杯内，置于通风干燥处。一般认为刷毛变形时应该更换，但即使刷毛无明显变形时，用3个月左右也应更换牙刷。此外，使用时间过长，刷毛积存细菌，不利口腔健康。